Klíč k vitalitě: Jak pečovat o zdraví jater přirozenou cestou
Podle tradiční čínské medicíny je s jarem spojen elementem dřeva a zelenou barvou, růstem, kreativitou a orgány, jako jsou játra a žlučník. Podpořit energii dřeva, tedy harmonizovat a posilovat játra a žlučník, můžete následujícími způsoby:
- Potraviny:
- Zelená zelenina: Špenát, brokolice, řeřicha, kopřiva,
- Klíčky a výhonky: Přinášejí čerstvou a živou energii.
- Kyselé potraviny: Citrony, limetky, kysané zelí – stimulují játra a tok žluči.
- Bylinky a koření: Kurkuma, koriandr, máta, meduňka, řeřicha, dobromysl a další.
- Bylinky na podporu dřeva:
- Pampeliška: normální činnost jater
- Ostropestřec mariánský: normální trávení a funkce jater a pročištění.
- Řebříček obecný: Harmonizuje játra.
- Artyčok zeleninový- Normální trávení a funkce jater, pročištění
- Sadec konopáč (listy)
- Zemědým lékařský na normální činnost jater a žlučových cest
- Čekanka lékařská na normální činnost jater-je součástí bylinného čistícího čaje Bylinářské koště
- Svízel syřišťový
- Pětilistý ženšen (jiaogulan)
- Smil písečný
- Lnice květel – květy
- Jablečník obecný
- Jedle bělokorá-pupeny-a Pelyněk černobýl-podporují chuť k jídlu
- Bršlice kozí noha na normální trávení a hubnutí
- Řepík lékařský na normální činnost jater a vylučování
- Andělika lékařská na normální trávení a činnost jater, pročištění
- Životní styl:
- Strečink a pohyb: Protahování a cvičení jako jóga nebo tai chi podporují tok energie.
- Odpočinek a plánování: Najděte rovnováhu mezi aktivitou a relaxací. Jaro je ideální pro stanovení nových cílů.
- Čerstvý vzduch: Pobyt venku přináší energii a svěžest, nejlepší jsou procházky v lese.
- Volné oblečení a vlasy, zelená barva
Podpora dřeva pomáhá nejen tělu, ale i kreativitě a rozhodnosti.
Bylinky jsou vynikajícím prostředkem pro detoxikaci těla a harmonizaci jeho funkcí, zejména během jara, kdy je podle tradiční čínské medicíny ideální čas na očistu.
Zvláštní pozornost si zaslouží užitečná kopřiva.
